Vánoce jsou za námi!
Začalo to výbornou a nadýchanou vánočkou, přes majonézový bramborový salát s pěkně smaženým kapříkem, cukrovíčko všech tvarů a chutí, chlebíčky, čerstvě uzené masíčka!! až po vínečko, pivečko, či šampaňské na oslavu Nového roku?
Bylo to úúúúžasné, ale teď vás tlačí knoflík u kalhot? Cítíte se nafouklý, břicho bolí, jste unavení, nemáte na nic náladu natož energii?
Je potřeba naběhnout na povánoční detox, ať předejdete pálení žáhy, překyselení organismu a zažívacím potížím.
Zbavte se všech těch toxinů, kterými jste tělo nacpali!
Detox z pohodlí domova? Jasně, je to jednoduché. Stačí následovat jen těchto 5 kroků.
1.krok: Hydratace!
Tekutiny hrají důležitou roli při detoxikaci organismu!
Nejjednodušší způsob, jak očistit tělo po Vánocích, či večírku, je hydratovat se dostatečným množstvím tekutin, protože obsahují elektrolyty, které pomáhají odstraňovat z těla toxiny.
Vynikající pomocníci jsou šumivé tablety EASY FIZZY Electrolyte COMPLEX*, které obsahují složky klíčové pro náš organismus jako sodík, draslík a glukózu, díky nim udržujeme v děle rovnováhu vody a elektrolytů, osmotický tlak a podporujeme regeneraci a činnost svalů.
Můžete si ale také doma připravit detoxikační nápoje třeba smícháním okurky s citrónem nebo máty a zázvoru, či zeleninové šťávy. Na internetu jistě najdete spoustu zajímavých receptů.
Doporučuji denně vypít minimálně 2,5 – 3 litry vody! Každé ráno si nachystejte nádobu s vodou a pak už jen upíjejte J Nenechávejte pití na pozdní večer, snažte se větší množství vody vypít v dopoledních hodinách.
*Kde pořídit EASY FIZZY šumivé tablety? Klikněte zde: šumivé tablety EASY FIZZY
2. krok: Dieta!
Já vím, slovo dieta spoustě lidem nahání husí kůži. Pozor! Dieta neznamená hladovění! Dieta znamená pouze vyhnout se potravinám, které tělu škodí.
Potraviny bohaté na tuky a alkohol mohou narušit funkci těla. Naopak strava bohatá na vlákninu pomáhá tělo pročistit. Přidejte ovoce a zeleninu, jako je květák, ředkvičky, brokolice, zelená listová zelenina, pomeranče a guava, které doplňují zásoby vlákniny a zabraňují nadýmání.
Vynikající pomocník pro detox je také Ječmen a Chlorella. Můžete tyto dva produkty na internetu koupit zvlášť, osobně doporučuji zvolit kombinaci těchto produktů s přidáním mátového oleje a vojtěšky. Tedy Chlorofil*- 25ml 1x denně (případně 2x denně pro rychlejší účinek) zajistí odvedení těžkých kovů z těla.
*Kde pořídit Chlorofil? Klikněte zde: Chlorofil – detox organismu
3. krok: Cvičení!
Každý detoxikační režim musí obsahovat cvičební plán. Pokud se vám nechce do posilovny, domácí cvičení, jako je jóga, pilátes, meditace, zumba, tanec, či procházky ve vašem okolí, jsou také fajn a pomůžou vyplavit toxiny z těla. Osobně doporučuji najít si denně 10-20 min pro sebe, nejlépe ve stejnou hodinu. Tělo si po čase zvykne a už vás samo bude volat, že je čas cvičit!
Dělejte to, co je vám příjemné, lepší něco, nežli nic.
4. krok: Spánek!
Tělo potřebuje dostatečný spánek, aby správně fungovaly mozkové buňky a vaše tělo během spánku vyplavilo toxiny. Dopřejte si tedy zdravý spánek po dobu 7-8 hodin, abyste se detoxikovali a regenerovali.
Po dobu detoxu zkuste odsunout své oblíbené večerní seriály, či večerní práci. Doporučuji jít do postele alespoň o hodinu dříve, než jste zvyklý, přečíst si pár stránek ze zajímavé knížky (třeba o detoxu) a usínat s pocitem, že ráno budete zase o kousek zdravější.
5. krok: Stop kyselosti!
Víte, že pH zdravého organismu má být mírně zásadité? Přitom se denně krmíme potravinami a nápoji, které nám tělo zamořují kyselinami a toxiny, takže není divu, že mnoho z nás trpí v lepším případě chronickou únavou a bolestmi hlavy, v horším případě daleko závažnějšími onemocněními ve formě rakoviny, cukrovky, nebo kardiovaskulárními problémy.
Když je strava příliš kyselá, tak je pro náš organismus velkou zátěží udržovat správnou hladinu pH.
Právě z tohoto důvodu je důležité, abychom našemu tělu pomohli udržet hladinu kyselin a zásad v rovnováze. Na to máme šikovného pomocníka proDeacid, který vám pomůže udržet správné ph v těle. Zároveň odplavuje z těla přebytečnou vodu.
Více informací o produktu proDeacid zde: správné pH organismu – proDeacid
Každý večer se pochvalte za dodržení detoxu a každé ráno jděte znovu s odvahou do boje.
Po 14ti dnech ucítíte obrovskou změnu, příliv energie, lehčí pocit těla, lepší koncentraci. Vydržte ještě jednou 14 dní a pochvalte se za dobře odvedenou práci. Máte splněný detox. Pokud budete pokračovat dále je jen na vás. Věřím, že budete.
Hurá na to!!!
Zaujaly vás produkty a rádi byste si vyřídili slevu až 40% na nákup? Napište mi email, pošlu vám stručný návod, jak si produkty nakoupit s doživotní slevou. Stanu se vašim osobním detox trenérem.
Zanechte komentář
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.